Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Durch bewusste Atmung werden gezielt Bauch- und Rückenmuskeln, sowie der Beckenboden gekräftigt, wodurch sich die Haltung und Wahrnehmung der Wirbelsäule, des Beckens, Rippen/Brustkorb verbessert. Pilates spricht Männer und Frauen jeden Alters an.

 

Leitung: Senâ Gülkanat, dipl. Pilatesinstruktorin (Mat Class), Trimbach

Zeiten: Montag, 19.45 bis 20.45 Uhr

Kosten für 10 Lektionen: 150.-

Ort: Obristhof, Chömiboden

Interessierte melden sich via Email an buero@obristhof.ch