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Pilates

Pilates - Kraft, Balance & Körperbewusstsein

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Stabilität und Beweglichkeit miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der gesamten Körpermitte.

Durch kontrollierte Bewegungen und gezielte Atmung wird der Körper gekräftigt, die Haltung verbessert und die Balance geschult. Die Übungen sind dynamisch, kraftvoll und gleichzeitig präzise. So entsteht ein Training, dass den Körper stärkt, Verspannungen löst und neue Energie schenkt.

Die Lektionen sind abwechslungsreich gestaltet und eignen sich für alle, die ihren Körper bewusst trainieren, ihre Stabilität verbessern und einen gesunden Ausgleich zum Alltag finden möchten.

Leitung: Maja Sucic, Pilates Instruktorin, matine.ch

Zeiten:

Mittwoch, 08.30 bis 09.30 Uhr

Kosten für 10 Lektionen: 180.-

Ort: Obristhof, Chömiboden

Interessierte für alle Kurse melden sich via Email an buero@obristhof.ch
(Postadresse und Telefonnumer angeben)

ÜBER MAJA

Bewegung, Körperbewusstsein und ganzheitliche Gesundheit begleiten mich schon seit vielen Jahren. In meiner Ausbildung zur diplomierten Tanzpädagogin, die auch Pilates und fundiertes Körpertraining beinhaltet, habe ich früh gelernt, wie wichtig eine starke und stabile Körpermitte für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist.

Bereits mit 18 Jahren begann ich an Tanzschulen zu unterrichten und durfte in dieser Zeit viel Erfahrung im Bereich Bewegung, Körpertraining und im Unterricht sammeln. Diese langjährige Praxis hat mein Verständnis für den menschlichen Körper und funktionelle Bewegung stark geprägt.

Heute verbinde ich meine Erfahrung aus Tanz, Bewegung und Körperarbeit in meinen Stunden. Mein Fokus liegt darauf Menschen dabei zu unterstützen, ihren Körper zu kräftigen, ihre Haltung zu verbessern und mehr Stabilität und Balance im Alltag zu entwickeln.

In meinen Pilates-Stunden verbinde ich präzise Übungen, gezieltes Core-Training und bewusste Bewegungen. Mein Ziel ist es, dass du dich nach jeder Stunde stärker, beweglicher und energiegeladener fühlst.

Neben meinem Pilates-Unterricht im Obristhof, habe ich mein Tanz- und Bewegungsstudio 2025 in Safenwil eröffnet. Ich freue mich darauf, dich im Unterricht willkommen zu heissen.