Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Durch bewusste Atmung werden gezielt Bauch- und Rückenmuskeln, sowie der Beckenboden gekräftigt, wodurch sich die Haltung und Wahrnehmung der Wirbelsäule, des Beckens, Rippen/Brustkorb verbessert. Pilates spricht Männer und Frauen jeden Alters an.
Leitung: Nadine Schärer, Pilates-Instruktorin, Oftringen
Zeiten:
Dienstag, 18.00 bis 19.00 Uhr
Dienstag, 19.15 bis 20.15 Uhr
Kosten für 10 Lektionen: 180.-
Ort: Obristhof, Chömiboden
NEU ab 14. November!
Drop In Lektion (Einzelne Pilatesstunden; Barzahlung vor Ort)
Donnerstag, 18.00 bis 19.00 Uhr
Daten: 14., 21. und 28. November 2019, 5. und 19. Dezember 2019, 09. und 16. Januar 2020
Die Donnerstagkurse finden ab 4 Anmeldungen statt!
Interessierte für alle Kurse melden sich via Email an buero@obristhof.ch