1732. Pilatesflows
Durch bewusste Atmung werden gezielt Bauch- und Rückenmuskeln, sowie der Beckenboden gekräftigt, wodurch sich die Haltung und Wahrnehmung der Wirbelsäule, des Beckens, Rippen/Brustkorb verbessert.
Mit Pilatesflows lernt man jeden Muskel so anzusteuern, dass man näher an einem gesunden, starken, ausgeglichenen und schmerzfreien Körper kommt. Wir mobilisieren, stabilisieren und kräftigen mit Übungen und verschiedenen Faszientechnik, so dass Verspannungen, Verklebungen, Blockaden und Schmerzen verschwinden. Pilatesflows ist das Training das deinem Körper und deiner Seele gut tut und spricht Männer und Frauen jeden Alters an.
Leitung: Daniela Schumacher, Pilatesflows Instruktorin, Wangen, danielapilatesflows.ch
Zeit: jeden Dienstag, jeweils 18.00 bis 19.00 oder 19.15 bis 20.15 oder jeden Mittwoch von 08.30 bis 09.30 oder 09.45 bis 10.45 Uhr (unter Bemerkung gewünschtes Startdatum, Tag und Zeit angeben)
Kosten: 10 Lektionen: CHF 180.-
Ort: Obristhof, Chömiboden
Anmeldung bis am 31.03.2025
1735. Tanzende Skulpturen
Einzigartig und kreativ bereiten wir diese leichtfüssige Figur mit Hilfe eines Drahtgerüst vor. Individuell kann ihre äussere Erscheinung gestaltet werden und damit die Skulptur auch schön zur Geltung kommt steht sie auf einem kleinen Sockel. Die Figur wird ein weisses Kleid tragen, kann aber zuhause noch angemalt werden
Leitung: Monika Oeschger, Floristin, Oberrohrdorf
Zeit: Samstag, 21. September 2024, 10.00 bis 12.30 Uhr
Kosten: CHF 70.- inkl. Material und Getränke
Ort: Obristhof, Werkraum
Anmeldung bis am 12.09.2024
1736. Fotografie Grundkurs
Hast du eine Digitalkamera mit schier unendlichen Einstel-lungsmöglichkeiten zu Hause, fotografierst aber dann doch meist mit der Automatik? Möchtest du das Ergebnis besser beeinflussen können? Dann bist du in diesem Workshop genau richtig. Anhand des Themas Landschaftsfotografie schauen wir uns die Knöpfe an unseren Kameras mal etwas genauer an und tauchen zuweilen auch ins digitale Kameramenu ab. Nach einem Theorieblock gehen wir raus und fotografieren. Danach bist du für die Ferien bestens gerüstet.
Vorkenntnisse brauchst du keine zu haben. Lediglich eine digitale Kamera mit manuellen Einstellungsmöglichkeiten. Wenn du möchtest, kannst du auch ein Stativ mitbringen.
Leitung: Claude Hurni, Fotograf, Zürich, claudehurni.ch
Zeit: Donnerstag, 26. September 2024, 17.00 bis 21.00 Uhr
Kosten: CHF 90.- inkl. Unterlagen und Getränke
Ort: Treffpunkt im Obristhof Oftringen
Anmeldung bis am 18.09.2024
1737. Chäs und Gschichte
Wenn sagenhafte Erzählungen lebendig werden und Wis-senswertes zum Genuss wird…dann ist dies ein Ohren - und Gaumenschmaus.
Es erwartet Sie eine Vielfalt verschiedener Käsesorten aus dem Tal, vom Berg und von der Alp, zu jedem Käse sein Brot und würzige Chutneys, in Kombination mit dem Saft von der Rebe, Hopfen und Malz, oder dem, was nicht weit vom Stamm fällt. Lassen Sie sich von der „Käseprobe“ und den erzählten Geschichten verführen.
Leitung: Nathalie Saxer, Käsesommelier, Hägglingen, www.blaetterteig-genussanlass.ch
Zeit: Donnerstag, 17. Oktober 2024, 18.30 bis 22.00 Uhr
Kosten: CHF 110.- inkl Essen und Getränke
Ort: Obristhof, Stube/Küche
Anmeldung bis am 09.10.2024
1738. Brandmalerei Grundkurs – Schneidebrettchen Mandala
Holz ist ein wunderbares, wertvolles Gut. Mit der Brandmalerei gestaltest du ein Stück Natur zu einem einzigartigen Hingucker. Von Celina Faehre lernst du diverse Techniken kennen und erarbeitest ein erstes Kunstwerk mit einem regulierbaren Brandmalgerät und verschiedenen Aufsätzen. Das Erlernte setzt du mit einem Mandala Motiv auf ein Ahorn-Schneidebrettchen um. Mandalas anfertigen hat etwas Beruhigendes, schon fast Meditatives. Du wirst in diesem Kurs viel Freude und Entspannung erfahren.
Leitung: Celina Faehre, Othmarsingen, brandlinge.ch
Zeit: Donnerstag, 17. Oktober 2024, 18.00 bis 22.00 Uhr
Kosten: CHF 145.- inkl. Material und Getränke
Ort: Obristhof, Werkraum
Anmeldung bis am 09.10.2024
1739. Schulter- und Nackenschmerzen - Hilfe zur Selbsthilfe
AUSGEBUCHT!
Der Workshop beginnt mit einem theoretischen Teil, wobei wir Dir das Grundlegende der Schmerzentstehung vorstellen. Anschliessend machen wir zusammen hocheffiziente und strukturierte Übungen, mit dem Ziel, Muskeln und Faszien rund um das Gelenk in einen optimalen, physiologischen Zu-stand zu bringen. Die Übungseinheiten wirken nicht nur prä-ventiv, sondern können auch bei akuten und chronischen Schmerzen deutlich zur Regeneration beitragen. Mit unserem einfachen Workbook zum Mitnehmen, kannst Du auch zuhause Deine Therapie weiter vertiefen.
Leitung: Cori Wiederkehr und Ursula von Arx (Schmerzspezialistinnen nach Liebscher & Bracht), www.ffwo.ch
Zeit: Freitag, 18. Oktober 2024, 18.30 bis 20.30 Uhr
Kosten: CHF 70.- inkl. Unterlagen und Getränke
Ort: Obristhof, Chömiboden
Anmeldung auf Warteliste bis am 09.10.2024
1740. Im Feuer kochen - vegetarisch
Zusammen erschaffen wir ein wunderbares vegetarisches Festmahl aus dem Feuer. Alle Gerichte werden direkt in der Glut gegart, ohne Topf Grillrost oder Alufolie. Zum Würzen verwenden wir nur Salz, Olivenöl und frische Kräuter, damit die rauchige Note vom Feuer nicht überdeckt wird!
In diesem Feuerkochkurs garen wir verschieden Gemüsesorten und auch Tofu direkt in der Glut. Lass dich überraschen, was mit einfachsten Mitteln am Feuer alles möglich ist!
Leitung: Beat Utiger, Oberentfelden, imfeuerkochen.ch
Zeit: Sa. 19. Oktober 2024, 13.30 bis 18.30 Uhr
Kosten: CHF 110.- inkl. Essen und Getränke
Ort: Im Wald
Anmeldung bis am 10.10.2024
1741. Mundharmonika Workshop
Die Mundharmonika ist ein vielseitiges und handliches In-strument, das man ohne Notenkenntnisse erlernen kann. In diesem Workshop wird Ihnen die korrekte Atem- und Spiel-technik vermittelt, sodass Sie innerhalb kurzer Zeit selber Mu-sikstücke spielen können. Verschiedene Lieder und Evergreens aus aller Welt werden schon bald zu Ihrem Repertoire gehören. Der Workshop ist als Einstieg oder Schnupperabend für einen späteren Grundkurs gedacht.
Leitung: Jeff Siegrist, Bluesmusiker, Unterentfelden (www.bluespraxis.ch)
Zeit: Mittwoch, 23. Oktober 2024, 19.00 bis 20.30 Uhr
Kosten: CHF 60.- (exkl. Mundharmonika 20.- bis 46.-. Diese in der entsprechenden Tonart muss beim Kursleiter bestellt werden. Falls jemand die eigene Mundharmonika mitbringen möchte, bitte beim Kursleiter melden -> 076 397 15 25 oder info@bluespraxis.ch)
Ort: Obristhof, Chömiboden
Anmeldung bis am 15.10.2024
1742. Bonbon-Workshop
Du kannst direkt in der Bonbonwerkstatt beim Zuckerkochen zusehen und darfst dann selber Lollies machen. Mit der Bon-bonmaschine Anton, welche nach einer antiken Vorlage re-konstruiert wurde, werden auch eigene Kissenbonbons her-gestellt. Am Schluss darfst du selbstgemachte Süssigkeiten abpacken und mit nach Hause nehmen.
Leitung: Sandra Hunziker und Sabine Hoffmann, Lostorf, bonbonwerkstatt.ch
Zeit: Donnerstag, 24. Oktober 2024, 19.00 bis 21.00 Uhr
Kosten: 70.- inkl. Material, Verpackung und 1 Getränk
Ort: Bonbon Werkstatt, Engelgasse 3, Zofingen
Anmeldung bis am 16.10.2024
1743. Pilzexkursion
AUSGEBUCHT!
Auf dieser Exkursion lernen Sie, welche Pilzarten man in unseren Wäldern findet, worauf man achten muss und welche sich zum Verzehr eignen. Danach wird ein Teil der gesammelten Pilze in einem feinen Pilzgericht zubereitet.
Leitung: Sigrist Fritz, Heinz Peter und Walter Kilchenmann, Pilzexperten, Verein für Pilzkunde, Zofingen
Zeit: Samstag den 26. Oktober 2024, 08.30 bis 14.00 Uhr
Kosten: CHF 90.- inkl. Essen und Getränke
Ort: Treffpunkt beim Obristhof/ Essen in der Obristhof Stube/Küche
Anmeldung auf Warteliste bis am 17.10.2024
1744. Meine eigene Pilzzucht
Dieser Kurs verspricht eine angenehme Mischung aus Theorie und viel Praxis, mit dem Ziel, Ihnen möglichst viel Wissen rund ums spannende Wesen Pilz, das weder Tier noch Pflanze ist, mitzugeben. Von Christoph Aeschlimann, Pilzland GmbH, lernen Sie die zur Zucht und Produktion geeigneten Pilzarten kennen. Sie erfahren, welches Holz oder Substrat ideal ist und wie Sie es beimpfen, verpacken, lagern und fruchten lassen. Im Praxisteil stellen Sie ein Pilzstämmchen mit Impfdübeln und einen Pilz-Substratsack für die Zucht im Haus her. Zudem erhalten Sie Tipps zur Lagerung und Zubereitung.
Leitung: Christoph Aeschlimann, Thörigen, Landwirt, pilzland.ch
Zeit: Donnerstag 31. Oktober 2024, 18.30 bis 21.30 Uhr
Kosten: CHF 125.- inkl. Pilzstämmchen, Pilz-Substratsack und Getränke
Ort: Obristhof, Werkraum
Anmeldung bis am 23.10.2024
1745. Holzverkleidung für Sackmesser
Fräsen, boren, schleifen, leimen, wachsen und polieren.
In diesem Kurs verkleidest Du ein neues Victorinox Sackmesser mit Holz. So entsteht ein wunderschönes Sackmesser mit einer ganz persönlichen Note.
Leitung: Andy Hofer, Wisen (SO)
Zeit: Donnerstag, 14. Nov. 2024, 18.30 bis 20.30 Uhr
Kosten: CHF 85.- inkl. Material und Getränke
Ort: Obristhof, Werkstatt
Anmeldung bis am 05.11.2024
1746. Zapfen, Zapfen, Zapfen
AUSGEBUCHT!
Durch ihre von Natur aus verschiedene Erscheinung verleihen diese Zapfen dem Kranz eine besondere Wirkung und mit vielen kleinen verspielten LED Lämpli zieht eine adventliche Stimmung in Ihren Wohnbereich ein.
Leitung: Monika Oeschger, Floristin, Oberrohrdorf
Zeit: Samstag, 16. November 2024, 10.00 bis 12.00 Uhr
Kosten: CHF 70.- inkl. Material und Getränke
Ort: Obristhof, Werkraum
Anmeldung auf Warteliste bis am 07.11.2024
1747. Schnitzen mit dem Sackmesser
Willst du mit dem Sackmesser kleine Schnitzereien machen? Wir erlernen die Grundtechniken des Schnitzens mit dem Sackmesser und fertigen kleine Holztiere aus Astmaterial. Du kannst dein eigenes Sackmesser dazu mitbringen. Kursmesser stehen dir ebenso zur Verfügung.
Leitung: Florian Wilhelm, Primarlehrperson, sackmesserkurs.ch
Zeit: Donnerstag, 28. November 2024, 19.00 bis 21.30 Uhr
Kosten: CHF 80.- inkl. Material und Getränke
Ort: Obristhof, Werkstatt
Anmeldung bis am 19.11.2024
1748. Zauber des Räucherns - Einsteigerkurs
Räuchern ist eine alte Kunst, die lange in Vergessenheit ge-raten ist. Lass sie uns zusammen wieder entdecken. Selina Häfeli zeigt dir die wichtigsten einheimischen Räucherkräuter und du wirst selber die Wirkung der Pflanze spüren.
Nach diesem Kursabend wirst du den Unterschied zwischen Räuchern mit einem Stövchen sowie dem Räuchern auf der Kohle kennen. Jeder Teilnehmer mischt sich seine eigene Räuchermischung, die er mit nach Hause nehmen darf.
Leitung: Selina Haefeli (Kräuterfachfrau), www.schwoesterhaerz.ch, Brittnau
Zeit: Freitag, 29. November 2024, 18.30 bis 21.30 Uhr
Kosten: CHF 70.- inkl. Material, Kursunterlagen und Getränke
Ort: Obristhof, Stube/Küche
Anmeldung bis am 20.11.2024
1749. Trommel Workshop – We will rock you!
In der Gruppe lernen wir zusammen traditionelle Grund-rhythmen aus Afrika.
Diese werden in Tänzen sowie in der Musikwelt in verschie-denen Genre wie Hip Hop, Funk, Reaggae, Rock oder Blues, angewendet. Ausserdem werden wir eigene spontane Rhythmen entstehen lassen. Der Spass steht im Vordergrund.
Leitung: César Barriel, Ausbilder FA, Rythmuspädagoge und -experte, Taktarbeit.ch
Zeit: Mittwoch, 15. Januar 2025, 18.00 bis 19.30 Uhr
Kosten: CHF 60.- inkl. Trommel zum Ausleihen und Getränke
Ort: Obristhof, Chömiboden
Anmeldung bis am 07.01.2025
1750. Schmuckkette knüpfen
Stellen Sie sich aus einer Auswahl an Natursteinen und Holzperlen sowie passenden Zwischenteilen und Anhängern eine exklusive Halskette zusammen und lernen Sie, wie diese fachgerecht geknüpft wird. Haben Sie einen besonderen Materialwunsch? Dann melden Sie sich gerne nach der Anmeldung bei der Kursleiterin (esther.waelty@landlady.ch).
Leitung: Esther Wälty, Schöftland
Zeit: Mittwoch, 15. Januar 2025, 18.30 bis 21.30 Uhr
Kosten: CHF 75.- exklusiv Material. Wird nach Verbrauch berechnet. Ab 55.- pro Kette
Ort: Obristhof, Werkraum/Werkstatt
Anmeldung bis am 07.01.2025
1751. Selbstverteidigungs-Workshop Eltern - Kind
AUSGEBUCHT!
Zusammen sprechen wir über Respekt, Grenzen und Mut.
Das Gelernte unterstützen wir mit einfachen
Selbstverteidigungstechniken, die jedes Kind anwenden kann.
Leitung: Gloria und Francesca Giacomini, empowerment-semini.ch
Zeit: Samstag, 18. Januar 2025, 09.00 bis 11.00 Uhr
Kosten: CHF 30.- pro Kind und Elternteil
Ort: Obristhof, Chömiboden
Anmeldung auf Warteliste bis am 09.01.2025
1752. Selbstverteidigungs-Workshop für Frauen*
In diesem Kurs erlernst du wirkungsvolle Selbstverteidigungs-Techniken und du erhältst Informationen zu präventiven Massnahmen und der aktuellen Rechtslage. Dabei achtet die Kursleitung besonders darauf, dass du genügend Raum er-hältst, um dich auszutauschen und auch zurückzuziehen.
Du lernst, dass deine mentale Stärke genauso wichtig (oder wichtiger!) ist wie deine physischen Techniken. Dabei geht es nicht nur um körperliche Stärke, sondern darum, Frauen* in jeder Hinsicht zu ermächtigen. Die Kursleitung nimmt sich dabei genug Zeit, um auf deine individuellen Bedürfnisse und Fragen einzugehen.
Leitung: Gloria und Francesca Giacomini, empowerment-semini.ch
Zeit: Samstag, 18. Januar 2025, 13.30 bis 17.30 Uhr
Kosten: CHF 80.- inkl. Getränke
Ort: Obristhof, Chömiboden
Anmeldung bis am 09.01.2025
1753. Bienenhotel
Wildbienen und andere Nützlinge lassen sich leicht im Garten ansiedeln, wenn man ihnen an einem sonnigen vor Regen und Wind geschützten Platz Nisthilfen anbietet. Unter Anleitung des Insektenhotel-Spezalisten Ulrich Minder können Sie Ihrer Kreativität freien Lauf lassen und Ihr eigenes Insektenhotel bauen und einrichten (ca. H 20cm / B 15cm / Firsthöhe 28cm)
Leitung: Ueli Minder
Zeit: Mittwoch, 22. Januar 2025
Kosten: CHF 95.- Inkl. Unterlagen, Material und Getränke
Ort: Obristhof Werkraum / Werkstatt
Anmeldung bis am 12.01.2025
1754. Bierbraukurs
Zusammen mit dem Braumeister wirst du mit wenigen Hilfs-mittel auf einfache Art und Weise Bier brauen. Nach dem Kurs bist du im Stande ein Bier von A bis Z mit den entsprechenden Grundstoffen herzustellen. Du kannst deine gewonnen Kenntnisse mit wenig Material bei Dir zuhause umsetzen und Dein eigenes Homebrew ansetzen. Jeder darf vom gebrauten Bier 6 Flaschen mit nach Hause nehmen.
Leitung: Alex Maurhofer, Brauerei Brauhofer, brauhofer.ch
Zeit: Samstag, 25. Januar 2025, 09.00 bis 15.30 Uhr
Kosten: CHF 150.- inkl. Mittagessen, Getränke und Bier
Ort: Brauerei Brauhofer, Aeschwuhrweg 11, 4852 Rothrist
Anmeldung bis am 16.01.2025
