1700. Pilatesflows
Durch bewusste Atmung werden gezielt Bauch- und Rückenmuskeln, sowie der Beckenboden gekräftigt, wodurch sich die Haltung und Wahrnehmung der Wirbelsäule, des Beckens, Rippen/Brustkorb verbessert.
Mit Pilatesflows lernt man jeden Muskel so anzusteuern, dass man näher an einem gesunden, starken, ausgeglichenen und schmerzfreien Körper kommt. Wir mobilisieren, stabilisieren und kräftigen mit Übungen und verschiedenen Faszientechnik, so dass Verspannungen, Verklebungen, Blockaden und Schmerzen verschwinden. Pilatesflows ist das Training das deinem Körper und deiner Seele gut tut und spricht Männer und Frauen jeden Alters an.
Leitung: Daniela Schumacher, Pilatesflows Instruktorin, Wangen, danielapilatesflows.ch
Zeit: jeden Dienstag, jeweils 18.00 bis 19.00 oder 19.15 bis 20.15 oder jeden Mittwoch von 08.30 bis 09.30 oder 09.45 bis 10.45 Uhr (unter Bemerkung gewünschtes Startdatum, Tag und Zeit angeben))
Kosten: 10 Lektionen: CHF 180.-
Ort: Obristhof, Chömiboden
Anmeldung bis am 05.07.2024
1703. Im Feuer kochen - vegetarisch
Zusammen erschaffen wir ein wunderbares vegetarisches Festmahl aus dem Feuer. Alle Gerichte werden direkt in der Glut gegart, ohne Topf, Grillrost oder Alufolie. Zum Würzen verwenden wir nur Salz, Olivenöl und frische Kräuter, damit die rauchige Note vom Feuer nicht überdeckt wird. Lass dich überraschen, was mit einfachsten Mitteln am Feuer alles möglich ist!
Leitung: Beat Utiger, Oberentfelden, imfeuerkochen.ch
Zeit: Samstag, 01. Juni 2024, 13.30 bis 18.30 Uhr
Kosten: CHF 100.- inkl. Essen und Getränke
Ort: Im Wald
Anmeldung bis am 24.05.2024
1710. Zopf-Frisuren für deine Kinder
Auf einfache und spielerische Weise lernst du, dein Kind für den Alltag oder festliche Anlässe passend zu frisieren. In diesem Kurs lernst du an Übungsköpfen (oder an deinem Kind) den normalen und umgekehrten Bauernzopf, eine einfache Frisur mit Gümmeli, eine Zopfkrone aus zwei Strähnen und viele mehr.
Dieser Kurs kann alleine besucht werden (Frisieren am Übungskopf) oder mit einem Kind.
Leitung: Beatrix Schwaller, Coiffeuse, Aarburg
Zeit: Mittwoch, 29. Mai 2024 , 18.30 bis 21.30 Uhr
Kosten: CHF 50.- inkl. Getränke
Ort: Obristhof, Werkraum
Anmeldung bis am 21.05.2024
1711. Brandmalerei Grundkurs - Schneidebrettchen Mandala
Holz ist ein wunderbares, wertvolles Gut. Mit der Brandmalerei gestaltest du ein Stück Natur zu einem einzigartigen Hingucker. Du lernst diverse Techniken kennen und erarbeitest ein erstes Kunstwerk mit einem regulierbaren Brandmalgerät und verschiedenen Aufsätzen. Das Erlernte setzt du mit einem Mandala Motiv auf ein Ahorn-Schneidebrettchen um. Mandalas anfertigen hat etwas Beruhigendes, schon fast Meditatives. Du wirst in diesem Kurs viel Freude und Entspannung erfahren.
Leitung: Celina Faehre, Othmarsingen, brandlinge.ch
Zeit: Samstag, 01. Juni 2024, 08.30 bis 12.30 Uhr
Kosten: CHF 145.- inkl. Material und Getränke
Ort: Obristhof, Werkraum
Anmeldung bis am 24.05.2024
1712. Feuerküche - Ein Menü auf offenem Feuer
Wir widmen uns der ursprünglichen Form des Kochens. Mit Dutch Ovens, Gusseisenpfannen und Kesseln zaubern wir ein Drei-Gang-Menü auf offenem Feuer. Zwei Vorspeisen, ein Hauptgang und ein Dessert. Lass Dich überraschen, was dir die Feuerküche alles bieten kann!
Leitung: Selina Haefeli (Kräuterfachfrau), Mattia Carugo (Hobbykoch), Brittnau, waldküche.ch
Zeit: Mittwoch, 05. Juni 2024, 17.00 bis ca. 20.00 Uhr
Kosten: CHF 100.- inkl. Material, Unterlagen und Getränke
Ort: Im Wald
Anmeldung bis am 29.05.2024
1713. Rückenschmerzen – Hilfe zur Selbsthilfe
Der Workshop beginnt mit einem theoretischen Teil, wobei wir dir das Grundlegende der Schmerzentstehung vorstellen. Anschliessend zeigen wir dir hocheffiziente und strukturierte Übungen, mit dem Ziel, Muskeln und Faszien rund um das Gelenk in einen optimalen, physiologischen Zustand zu bringen. Die Übungseinheiten wirken nicht nur präventiv, sondern können auch bei akuten und chronischen Schmerzen deutlich zur Regeneration beitragen. Mit unserem einfachen Workbook zum Mitnehmen kannst du auch zuhause deine Therapie vertiefen.
Leitung: Cori Wiederkehr und Ursula von Arx (Schmerzspezialistinnen nach Liebscher & Bracht), www.ffwo.ch
Zeit: Freitag, 07. Juni 2024, 18.30 bis 20.30 Uhr
Kosten: CHF 70.- inkl. Kursunterlagen und Getränke
Ort: Obristhof, Chömiboden
Anmeldung bis am 30.05.2024
1714. Gsunds und feins Znüni - Erwachsenen-Kind-Kurs
Was essen unsere Kinder zum Znüni oder Zvieri? Gesund soll es sein, aber es sollte auch schmecken. An diesem Nachmittag machen wir uns in der Obristhofküche zu schaffen und kreieren mit dem Waffeleisen salzige Wunderwaffeln, feine Riegel und gesunde Pralinen für die Znünibox. So macht das richtig Spass.
Leitung: Bea Wildhaber, Obristhof-Team
Zeit: Mittwoch, 19. Juni 2024, 14.00 bis 16.30 Uhr
Kosten: CHF 30.- pro Paar (1 Erwachsenes und ein Kind) inkl. Material und Getränke
Ort: Obristhof, Stube/Küche
Anmeldung bis am 12.06.2024
