Erwachsenenkurse Frühling/Sommer

Das neue Kursprogramm Frühling/Sommer 2024 ist online! Viel Spass beim stöbern

Bei genügend Anmeldungen erhalten die Teilnehmenden die Bestätigung mit der Rechnung per Mail. Einige Kurse werden schnell ausgebucht sein, deshalb lohnt sich eine rasche Anmeldung. Falls alle Kursplätze belegt sind, unbedingt auf die Warteliste eintragen! Oft werden bei grosser Nachfrage Zusatzkurse organisiert. Die Anmeldungen sind verbindlich. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Unsere AGB‘s findest du hier!

Falls du noch andere Personen für den Kurs anmelden möchtest, fülle bitte für jede Person ein separates Anmeldeformular aus. Vielen Dank!

Falls Du gerne als erste:r erfahren möchtest, wann die Kurse online sind oder einfach gerne auf dem laufenden sein möchtest, was im Obristhof läuft, melde dich hier für unseren Newsletter an!


1700. Pilatesflows

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Durch bewusste Atmung werden gezielt Bauch- und Rückenmuskeln, sowie der Beckenboden gekräftigt, wodurch sich die Haltung und Wahrnehmung der Wirbelsäule, des Beckens, Rippen/Brustkorb verbessert.
Mit Pilatesflows lernt man jeden Muskel so anzusteuern, dass man näher an einem gesunden, starken, ausgeglichenen und schmerzfreien Körper kommt. Wir mobilisieren, stabilisieren und kräftigen mit Übungen und verschiedenen Faszientechnik, so dass Verspannungen, Verklebungen, Blockaden und Schmerzen verschwinden. Pilatesflows ist das Training das deinem Körper und deiner Seele gut tut und spricht Männer und Frauen jeden Alters an.


Leitung: Daniela Schumacher, Pilatesflows Instruktorin, Wangen, danielapilatesflows.ch
Zeit: jeden Dienstag, jeweils 18.00 bis 19.00 oder 19.15 bis 20.15 oder jeden Mittwoch von 08.30 bis 09.30 oder 09.45 bis 10.45 Uhr (unter Bemerkung gewünschtes Startdatum, Tag und Zeit angeben))
Kosten: 10 Lektionen: CHF 180.-
Ort: Obristhof, Chömiboden
Anmeldung bis am 05.07.2024


1701. Stressfreier Schulter- und Nackenworkshop

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Dein Schulter- und Nackenbereich fühlt sich oft verspannt an? Lerne in diesem Workshop, welche ätherischen Öle dich wirkungsvoll bei Muskelverspannungen unterstützen können. Mit welchen Basisölen du die besten Ergebnisse erzielen kannst und was du bei der Anwendung von ätherischen Ölen beachten solltest in Bezug auf Dosierung, dem Mischen, der Qualität und deren Anwendung auf der Haut. Wir mischen gemeinsam einen
Roll-On mit den von dir ausgewählten ätherischen Ölen und wir sprechen darüber, wie eine Verspannung entsteht, welche Ursachen sie oft hat und wie du dich selbst nachhaltig unterstützen kannst, um mehr Entspannung in diesem Bereich zu erhalten.


Leitung: Nadine Schärer, Dipl. Aromatherapeutin Sela, nayopi.ch
Zeit: Mittwoch, 06. März 2024, 18.30 bis 20.30 Uhr
Kosten: CHF 90.- inkl. selbstgemischter Roll-On 50ml, Umfangreiches Skript und Getränke
Ort: Obristhof, Werkraum
Anmeldung bis am 01.03.2024


1702. Frühlingsnest mit zarter Blütenfüllung

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Im ersten Schritt formen wir das frische Nest mit Asperaguszweigen und im zweiten Schritt wird es gefüllt mit zarten Frühlingsboten und wer mag auch mit Osteraccessoires. Das spezielle Frühlingsnest verziert dein Zuhause und läutet den Frühling ein.


Leitung: Monika Oeschger, Floristin, Oberrohrdorf
Zeit: Freitag, 15. März 2024, 14.00 bis 16.00 Uhr
Kosten: CHF 90.- inkl. Material und Getränke
Ort: Obristhof, Werkraum
Anmeldung bis am 07.03.2024


1703. Im Feuer kochen - vegetarisch

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Zusammen erschaffen wir ein wunderbares vegetarisches Festmahl aus dem Feuer. Alle Gerichte werden direkt in der Glut gegart, ohne Topf, Grillrost oder Alufolie. Zum Würzen verwenden wir nur Salz, Olivenöl und frische Kräuter, damit die rauchige Note vom Feuer nicht überdeckt wird. Lass dich überraschen, was mit einfachsten Mitteln am Feuer alles möglich ist!


Leitung: Beat Utiger, Oberentfelden, imfeuerkochen.ch
Zeit: Samstag, 23. März 2024, 13.30 bis 18.30 Uhr
Kosten: CHF 100.- inkl. Essen und Getränke
Ort: Im Wald
Anmeldung bis am 14.03.2024


1704. Frühlingskränzchen aus Filz

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Wie schön, wenn wieder Krokusse, Primeln und andere Früh-lingsboten Farbe und Leben in die Welt bringen. Wir versuchen sie mit Wolle und Filznadeln in einem fröhlichen Frühlingskränzchen festzuhalten. Ob du es auf den Tisch legen oder aufhängen willst und ob es von Blüten oder auch von Tierchen belebt wird, entscheidest du. Freu dich auf das Arbeiten mit den zarten und fröhlichen Farben.


Leitung: Karin Niederhäuser, Ausbildnerin Gestaltung, Mägenwil
Zeit: Samstag, 23. März 2024, 09.00 bis 15.00 Uhr
Kosten: CHF 95.- inkl. Material und Getränke (ein Lunch muss selbst mitgebracht werden)
Ort: Obristhof, Werkraum
Anmeldung bis am 14.03.2024


1705. Makramee Armband


AUSGEBUCHT!



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Makramee bezeichnet eine aus dem Orient kommende Knüpftechnik zur Herstellung von Ornamenten, Textilien und eben auch Schmuck. Du wirst die Grundtechnik im Handumdrehen erlernen und noch am gleichen Abend zwei kunstvolle Armbänder ganz nach deinem Gefal-len kreieren. In Kombination mit einem Zwischenstück ergeben sich wunderschöne, individuelle Einzelstücke.


Leitung: Esther Wälty, Schöftland, landlady.ch
Zeit: Mittwoch, 27. März 2024, 18.30 bis 21.00 Uhr
Kosten: CHF 80.- inkl. Material und Getränke
Ort: Obristhof, Werkraum
Anmeldung auf Warteliste bis am 20.03.2024


1706. Drahtblumen & Herzen mit Perlen ausgeschmückt

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Mit geglühtem Draht formen wir Blumen & Herzen und garnieren diese individuell mit Perlen und Bändern nach eigenen Farbwünschen. Jedes ist ein Unikat und eignet sich als schöne Dekoration oder ist jederzeit ein beliebtes Mitbringsel zum Verschenken. Es können drei bis vier Stücke geformt werden.


Leitung: Cornelia Hürlimann, Gontenschwil, bastel-kurse.ch
Zeit: Donnerstag, 04. April 2024, 18.30 bis 22.00 Uhr
Kosten: CHF Fr. 80.- inkl. Material und Getränke
Ort: Obristhof, Werkraum
Anmeldung bis am 28.03.2024


1707. Röseli-Papiergarnkränzchen

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Mit ein wenig Fleiss und Geduld falten wir aus dem finnischen Papiergarn kleine Röseli. Anschliessend binden wir aus dem Papiergarn ein Kränzchen und schmücken dieses mit den selbst gedrehten Röseli.
Das Papiergarn gibt es in vielen tollen Farben, jedes wird ein Unikat. Es eignet sich auch super als Geschenk zum Muttertag.


Leitung: Cornelia Hürlimann, Gontenschwil, bastel-kurse.ch
Zeit: Mittwoch, 24. April 2024, 18.30 bis 22.00 Uhr
Kosten: CHF Fr. 80.- inkl. Material und Getränke
Ort: Obristhof, Werkraum
Anmeldung bis am 17.04.2024


1708. Holzschild mit Handlettering gestalten

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Wir gestalten Holzschilder zum Aufhängen. Das können Schilder für den Garten, Schilder mit Motto oder ein Willkommensschild sein. Dazu wird es zuerst eine kleine Einführung ins Handlettering geben, um dann die Schilder mit einem Spruch oder Wort zu beschriften. Für Handlettering-Anfänger:innen und solche mit Handlettering-Erfahrung geeignet.


Leitung: Michal Hirt, Oftringen, michalhirt.ch
Zeit: Donnerstag, 02. Mai 2024, 19.00 bis 21.30 Uhr
Kosten: CHF 100.- inkl. Material und Getränke
Ort: Obristhof, Werkraum
Anmeldung bis am 25.04.2024


1709. Balkenlampe


AUSGEBUCHT!



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Fräsen, schleifen und Feinarbeit am Holz. Aus alten Balken gestalten wir eine einfache Lampe, die Atmosphäre verströmt und zum Geschichtenerzählen einlädt.


Leitung: Andy Hofer, Wisen (SO)
Zeit: Mittwoch, 15. Mai 2024, 18.30 bis 21.30 Uhr
Kosten: CHF 120.- inkl. Material und Getränke
Ort: Obristhof, Werkstatt
Anmeldung auf Warteliste bis am 08.05.2024


1710. Zopf-Frisuren für deine Kinder

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Auf einfache und spielerische Weise lernst du, dein Kind für den Alltag oder festliche Anlässe passend zu frisieren. In diesem Kurs lernst du an Übungsköpfen (oder an deinem Kind) den normalen und umgekehrten Bauernzopf, eine einfache Frisur mit Gümmeli, eine Zopfkrone aus zwei Strähnen und viele mehr.
Dieser Kurs kann alleine besucht werden (Frisieren am Übungskopf) oder mit einem Kind.


Leitung: Beatrix Schwaller, Coiffeuse, Aarburg
Zeit: Mittwoch, 29. Mai 2024 , 18.30 bis 21.30 Uhr
Kosten: CHF 50.- inkl. Getränke
Ort: Obristhof, Werkraum
Anmeldung bis am 21.05.2024


1711. Brandmalerei Grundkurs - Schneidebrettchen Mandala

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Holz ist ein wunderbares, wertvolles Gut. Mit der Brandmalerei gestaltest du ein Stück Natur zu einem einzigartigen Hingucker. Du lernst diverse Techniken kennen und erarbeitest ein erstes Kunstwerk mit einem regulierbaren Brandmalgerät und verschiedenen Aufsätzen. Das Erlernte setzt du mit einem Mandala Motiv auf ein Ahorn-Schneidebrettchen um. Mandalas anfertigen hat etwas Beruhigendes, schon fast Meditatives. Du wirst in diesem Kurs viel Freude und Entspannung erfahren.


Leitung: Celina Faehre, Othmarsingen, brandlinge.ch
Zeit: Samstag, 01. Juni 2024, 08.30 bis 12.30 Uhr
Kosten: CHF 145.- inkl. Material und Getränke
Ort: Obristhof, Werkraum
Anmeldung bis am 24.05.2024


1712. Feuerküche - Ein Menü auf offenem Feuer

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Wir widmen uns der ursprünglichen Form des Kochens. Mit Dutch Ovens, Gusseisenpfannen und Kesseln zaubern wir ein Drei-Gang-Menü auf offenem Feuer. Zwei Vorspeisen, ein Hauptgang und ein Dessert. Lass Dich überraschen, was dir die Feuerküche alles bieten kann!


Leitung: Selina Haefeli (Kräuterfachfrau), Mattia Carugo (Hobbykoch), Brittnau, waldküche.ch
Zeit: Mittwoch, 05. Juni 2024, 17.00 bis ca. 20.00 Uhr
Kosten: CHF 100.- inkl. Material, Unterlagen und Getränke
Ort: Im Wald
Anmeldung bis am 29.05.2024


1713. Rückenschmerzen – Hilfe zur Selbsthilfe

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Der Workshop beginnt mit einem theoretischen Teil, wobei wir dir das Grundlegende der Schmerzentstehung vorstellen. Anschliessend zeigen wir dir hocheffiziente und strukturierte Übungen, mit dem Ziel, Muskeln und Faszien rund um das Gelenk in einen optimalen, physiologischen Zustand zu bringen. Die Übungseinheiten wirken nicht nur präventiv, sondern können auch bei akuten und chronischen Schmerzen deutlich zur Regeneration beitragen. Mit unserem einfachen Workbook zum Mitnehmen kannst du auch zuhause deine Therapie vertiefen.


Leitung: Cori Wiederkehr und Ursula von Arx (Schmerzspezialistinnen nach Liebscher & Bracht), www.ffwo.ch
Zeit: Freitag, 07. Juni 2024, 18.30 bis 20.30 Uhr
Kosten: CHF 70.- inkl. Kursunterlagen und Getränke
Ort: Obristhof, Chömiboden
Anmeldung bis am 30.05.2024


1714. Gsunds und feins Znüni - Erwachsenen-Kind-Kurs

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Was essen unsere Kinder zum Znüni oder Zvieri? Gesund soll es sein, aber es sollte auch schmecken. An diesem Nachmittag machen wir uns in der Obristhofküche zu schaffen und kreieren mit dem Waffeleisen salzige Wunderwaffeln, feine Riegel und gesunde Pralinen für die Znünibox. So macht das richtig Spass.


Leitung: Bea Wildhaber, Obristhof-Team
Zeit: Mittwoch, 19. Juni 2024, 14.00 bis 16.30 Uhr
Kosten: CHF 30.- pro Paar (1 Erwachsenes und ein Kind) inkl. Material und Getränke
Ort: Obristhof, Stube/Küche
Anmeldung bis am 12.06.2024